수영 장점 썸네일형 리스트형 시원 시원한 접영 영상과 수영하면 좋은 이유 시원 시원한 접영 영상과 수영하면 좋은 이유 50대에 수영이라는 취미에 빠져서 사니 좋은 게 한 두가지가 아닙니다. 수영이 전신운동이고 물의 부력을 이용하기에 관절에 무리가 가지 않으니 참으로 좋은 운동입니다. 그래도 본인이 어느 정도 나이가 있다고 생각하시면 자유형 팔 동작과 배영 팔 동작을 할 때는 본인의 어깨 가동범위를 생각하셔서 수영을 살살 하시기 바랍니다. 평영 발차기를 할 때는 너무 세게 차서 무릎을 다치지 마세요. (평영은 무릎에 좋은 운동이 아닙니다.) 또한 접영은 어깨와 허리에 무리가 많이 갈 수 있으니 정말 무리하지 마시고 살살하세요. 그래서 저는 접영은 직접 즐기기 보다 아래와 같은 영상을 가끔 보면서 대리 만족을 한답니다. 끝으로 경험을 담아서 수영의 몇 가지 장점을 열거합니다. 1.. 더보기 이전 1 다음
