시원 시원한 접영 영상과 수영하면 좋은 이유

시원 시원한 접영 영상과 수영하면 좋은 이유

50대에 수영이라는 취미에 빠져서 사니 좋은 게 한 두가지가 아닙니다.

수영이 전신운동이고 물의 부력을 이용하기에 관절에 무리가 가지 않으니 참으로 좋은 운동입니다.

그래도 본인이 어느 정도 나이가 있다고 생각하시면 자유형 팔 동작과 배영 팔 동작을 할 때는 

본인의 어깨 가동범위를 생각하셔서 수영을 살살 하시기 바랍니다.

평영 발차기를 할 때는 너무 세게 차서 무릎을 다치지 마세요. (평영은 무릎에 좋은 운동이 아닙니다.)

또한 접영은 어깨와 허리에 무리가 많이 갈 수 있으니 정말 무리하지 마시고 살살하세요.

그래서 저는 접영은 직접 즐기기 보다 아래와 같은 영상을 가끔 보면서 대리 만족을 한답니다.

 

 

끝으로 경험을 담아서 수영의 몇 가지 장점을 열거합니다.

1. 수영으로 제가 당뇨를 관리하고 있는데 혈당에 많은 도움이 됩니다.

2. 초등학생 남자 자녀에게 나름 열심히 수영을 시키면 나중에 어깨가 벌어져 옷 맵시가 좋아집니다.

3. 가족이 수영이 취미라면 공동의 이야기거리가 생기니 함께 웃고 놀기가 좋으며 여름철 여행이 더 재미있습니다.

4. 가족이 수영을 함께 자주하면 자녀와 어른이 되서도 서먹서먹하지 않고 잘 지낼 수 있습니다.

5. 운동 중에 용품이 가장 저렴한 쪽에 속하고 강습비용도 그렇게 비싸지 않은 운동이기에 배우기 쉽습니다.

6. 수영은 혼자서도 재밌게 즐길 수 있는 스포츠라서 언제라도 내 마음대로 즐기는 운동입니다.

7. 부부가 싸우다가도 자유수영 함께하면 사이가 좋아집니다.