술끊는법 썸네일형 리스트형 퇴근 후 어딜 가느냐가 내 행복을 결정했구나! 젊었을 때 누군가 이런 말을 해줬으면 좋았겠다. 인생을 살면서 가장 후회되는 시간은 술을 먹고 담배를 피웠던 시간이다. 결론적으로 돈, 건강, 행복을 내 돈주고 내 에너지 주고 제공을 했으니 얼마나 멍청했던가? 20, 30, 40대까지 퇴근 후 또는 일이 끝나면 "한잔 해야지"라는 가치관과 생활 패턴이 이토록 무서운 건지 몰랐다. 내 주변을 둘러보면 아내는 술 담배를 그토록 좋아하다가 뇌졸중, 유방암에 걸렸고 형은 뇌경색에 걸렸으며 이 범위를 조금만 넓혀도 술 때문에 이혼, 죽음, 질병을 가져간 친척이 꽤 많다. 지금 나이가 젊을 분들께 간곡히 말씀드리고 싶은 게 뭐냐면 퇴근 후 습관적으로 술자리에 가지 말라는 거다. 더불어 만나면 할 게 술 밖에 없는 애인과 친구는 사귀지도 말고 멀리하라는 거다. 살아.. 더보기 술을 끊는 법(술 담배가 가난과 병을 부르는 건 시간 문제다) 술을 끊는 법은 가장 간단하게 말하면 아프고 나면 대부분 끊는다. 내 주변에 술을 좋아하고 담배까지 피우는데 아무리 유전자가 좋아도 대부분 30년 이상 하면 혈압, 혈관, 뇌에 문제를 일으켜서 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈, 지주막하출혈 등 하나는 걸려서 고생한 후 다들 술을 끊더라. 더불어 이렇게 뇌 혈관 질환이 없어도 술이 인체에 들어가서 변하는 아세트알데히드로 인하여 암이 걸리는 사람도 꽤 있어서 암에 걸린고 확인하고 다들 끊더라. 나는 술, 담배 끊는 법을 꼭 이렇게 말하고 싶다. 계속 술 담배하면 언젠가는 크게 아플 것은 시간 문제이니 그냥 지금 아프다고 생각하며 끊으라고 말이다. 술과 담배 말고 세상에 할 것이 얼마나 많으냐? 술과 담배에 내 뇌를 길들이면 평생 운동 실컷 하고 뇌에서 나오는 도파민.. 더보기 이전 1 다음
