처음 배영 발차기를 빨리 배웠던 경험을 이론으로 정리

처음 배영 발차기를 빨리 배웠던 경험을 이론으로 정리

안녕하세요.

50대에 수영이라는 운동에 푹 빠진 건휘 아빠입니다.

보통 자유형을 배우고 나서 배영을 시작하는데요~

배영도 자유형처럼 발차기로 추진력과 부력을 발생시킨 후 추가로

팔동작으로 동력을 일으킨다고 접근하시면 편합니다.

배영 발차기

간단히 말하면 배영도 발차기가 70% 이상 중요하다고 이해하시면 됩니다.

그런데 배영 초보시절 아무리 천장을 보고 발차기를 해도 안 나간다면

내가 혹시 자전거 타듯이 물을 밀어내는 게 아닌지 체크해보세요.

아무튼 오늘은 제가 배영 발차기를 쉽개 배웠던 경험을 단계별로 정리했으니

빠르게 읽어보신 후 내일 수영장 가서 해보세요.

https://www.youtube.com/watch?v=s5nrU7w4AS0&t=517s 

그리고 배영 호흡법도 자유형과 마찬가지로 코로 뱉고 입으로 들이 마시세요.

그래야 코에 들어간 물이 나가니 천장보고 호흡이 쉽다고 입으로만 해결하지 마시고요~