당신의 운명을 바꾸려면..

당신의 운명을 바꾸려면..

오늘은 내가 좋아하는 김창옥 교수님의 강의를 인용해서 '당신의 운명을 바꾸려면'이란 주제로

글을 써본다.

흔히 운명이란 타고난 운세를 말하는데 이를 바꾸는 방법은 유일하게 '운동'이라고 한다.

즉 운을 움직이게 하는 행위다.

나는 여기에 너 나아가서 유산소 운동이 운명을 바꾼다고 말하고 싶다. 미안하지만 골프는 아닌 듯하다.

인체의 모든 세포의 먹이와 에너지원이기에 당분과 산소이기에 숨가쁘게 운동을 해서 숨을 헐떡거리는 행위를

하루에 1시간 정도 하면 만물이 달라 보인다.

산소를 내 몸에 한 가득 넣어주면 세포가 펄펄 뛴다고 생각하면 되겠다.

내 몸의 컨디션이 하늘에 닿아있으면 현재 상황은 안 바뀌어 있어도 그걸 보는 내 관점은 무지무지 긍정적으로

변할 거다. 해결 능력도 훨씬 올라간다.

운동은 정신 건강을 회복하는데도 최고의 수단이다.

마음이 괴로울 때 앉아서 생각을 계속하기보다는 산책이 더 유용한 것이랑 같은 이치다.

다들 알겠지만 운동을 해서 근육과 체력이 회복되어야 정신이 자유롭고 영혼까지 기차게 움직이더라.

 

그러니 내 운명을 변화시키고 정신 건강을 회복하려면 반드시 유산소 운동을 하자.

내 온몸 구석구석에 숨가쁘게 산소를 보내서 세포를 펄펄 뛰게 하면 세상이 다르게 보일 것이다.

유산소 운동과 더불어 근육 운동까지 하면 '금상첨화'다.

허벅지 둘레가 배둘레보다 더 굵으면 근육속에 당을 충분히 저장하니 당뇨에 걸릴 위험도 줄어든다.

 

살아보고 겪어보니 긍정적인 마인드 컨트롤로 스스로를 정화시키는 건 한계가 있다.

체력이 있어야 정신을 건강하게 컨트롤 할 수 있으니 마음이 고생하면 내 마음에 좋은 거 먹이면서 운동을 하자.

좋아하는 기타치면서 좋아하는 수영하고 허벅지 키워가는 삶을 산다면 내 운명도 어느새 바뀌어 있을 거다.